Der Moment des Todes eines geliebten Menschen ist der stärkste Schock, der oft eher körperlich als geistig empfunden wird. Menschen, die mit dem Tod eines nahestehenden Menschen konfrontiert sind, sprechen von einem Zustand der Anästhesie und Betäubung, einem intensiven emotionalen Schock, der sie reaktionslos und manchmal sprachlos zurücklässt. Wenn Sie Schuldgefühle oder Reue empfinden, teilen Sie dies dem medizinischen Personal mit, aber auch Ihrem Arzt und/oder einem Psychologen: Dieses häufig auftretende Gefühl kann gemildert werden, wenn Sie um eine Erklärung der Umstände des Todes Ihres Angehörigen bitten. Schuldgefühle können den Verlauf der Trauerarbeit behindern und verlängern.
Sie stellen einen starken emotionalen Moment dar, der schwer zu ertragen sein kann, weil er die endgültige Trennung besiegelt, aber er ermöglicht es, Abschied zu nehmen und von Zuneigung umgeben zu sein. Nehmen Sie sich Zeit, darüber nachzudenken, was Ihnen wichtig ist und wie die Beerdigung Ihres Angehörigen im Einklang mit Ihren Überzeugungen und Wünschen ablaufen soll. Zögern Sie nicht, um Hilfe zu bitten, sowohl bei der Organisation der Beerdigung als auch bei der Bewältigung des Alltags.
Es ist eine sehr besondere Zeit, ein persönlicher Weg voller Ungleichgewichte, der Zeit und Energie sowie innere Arbeit erfordert, die Sie zwischen Momenten des Leidens und Momenten der Beruhigung schwanken lässt. Diese Momente folgen aufeinander und vermischen sich für jede/n auf unterschiedliche Weise. Diese Zähmung der Abwesenheit ist eine lange und schwierige Arbeit. Man muss sich Zeit lassen, tolerant und geduldig mit sich selbst und anderen sein. Trauern heißt nicht vergessen, sondern zugeben, dass das Leben jetzt anders ist, mit der Narbe leben, die der Verlust eines geliebten Menschen hinterlassen hat.
Es ist normal, dass Sie manchmal nicht über Ihren Angehörigen sprechen möchten und es genießen, sich an einem Ort aufzuhalten, an dem niemand weiß, was Ihnen zugestoßen ist. Mit der Zeit werden Sie häufiger das Gefühl haben, wieder glücklich zu sein. Fühlen Sie sich nicht schuldig, Sie haben das Recht, schuldig zu sein.
Bestimmte Todesumstände können Risikofaktoren für „komplizierte Trauer“ oder „pathologische Trauer“ sein, d.h. Trauer, die über einen längeren Zeitraum andauert und den Betroffenen in seiner Fähigkeit behindert, wieder ein normales Leben zu führen: Er kann Ihnen Medikamente verschreiben, die Ihnen helfen, die Zeit zu überbrücken, oder Sie an einen Spezialisten überweisen. Zögern Sie auch nicht, einen Psychologen zu konsultieren. Es ist normal, dass man mit einem schwierigen Verlust zu kämpfen hat und professionelle Zuhörer braucht, die emotional neutraler sind als ein Angehöriger.
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Beerdigung und Abschied
Eine Beerdigung kann für eine Familie ein stützender gemeinsamer Moment sein, für kleine Kinder aber auch sehr belastend. Ein eigener familiärer Moment des Erinnerns und Abschiednehmens kann eine mögliche Alternative sein.
Wenn ein Kind an der Beerdigung teilnehmen möchte, sollte es gut auf den Ablauf und die dort möglichen Gefühle vorbereitet werden. Eine ruhige erwachsene Bezugsperson sollte es während des gesamten Tages begleiten.
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